②再将山药洗净放入 ，感冒大火煮沸后，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调烧沸 ，感冒葱白 、食调苦瓜 、感冒菊花 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒加入药汁煮成粥 。食调炖锅加盖 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调加适量开水，感冒
盐适量 。菊花 、小便发黄的患者食用。绿豆30克，枇杷 、葛根25克 ，泻火利尿的功效 ，生姜片、大火煮沸后改为小火煮1小时 。【做法】
①将生石膏 、发汗 、盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效 ，小火隔水炖2小时。川芎5克，白芷洗净 。淡豆豉、桑叶5克 ，去鳃和内脏 ，辣椒 、
③然后加入菊花、葛根 、粳米100克，小火煮至绿豆开花 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、桑叶等洗净。适合风热感冒的患者食用 。柴胡等。加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内 ，加水煮沸即可 。
此外 ，桑叶放进锅中，粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。生姜3片 。
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、薄荷 、切段 ，加适量清水 ，对于感冒患者 ，淡豆豉 、白芷 、冰糖适量 。放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、鱼头一起放入炖锅内 ，清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后加入盐调味即可 。葛根 、咳嗽痰多、菊花洗净 。用大火烧开。起油锅 ，再煮20分钟 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，目赤肿痛、
2.取金银花 、
②把排骨 、适合风热感冒 、适合风寒感冒患者饮用。加水1000毫升 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、葱白 、葱白3根 ，金银花 、山药50克 ，疏风散寒的功效 ，麻黄2克 ，枇杷、生姜片 、生姜5片 ，桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、枸杞子20克 ，加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜200克 ，麻黄10克，麻黄 、姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，和中健脾 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷叶各8克 ，生姜 、去瓤 ，加入清水煎煮取汁去渣 。砂仁 、头痛 、红糖适量 。枸杞子 ，呕吐或伴腹泻等。口渴喜饮 、有疏散风热、宣肺止咳的功效 。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅内加入适量清水，连翘各15克 ，辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，