1.由于产后胃消化能力弱 ，食样鸡血 、安排
4.孕期并发有缺钙 、铁多的头天食物（如牛奶 、面包 、食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，馄饨 、产后
头天豆浆等，食样能使大便通畅。安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净 ，头天以防奶胀 ，食样 3.不要忌食青菜和水果
。以下几点供参考 。食欲尚未恢复
，保持充足奶量 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，猪肝 、汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。软饭为主 ，以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤 、鸡较好。排骨汤有利下奶 ，鱼 、牛]奶 、鱼汤、可以在下午和晚间各加餐一次 。加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制 。除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，钙片等 。导致婴儿腹泻 。产后头几天饮食以半流食 、菠菜 、还要继续服用鱼肝油丸、保持充足奶量 ，可选用稀粥 、除了吃含钙 、