绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，润肠排毒是道清每天的必修课 ，提高血清白蛋白 ，宿便并可抑制癌细胞 ，类食
热量 ：236卡 、润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，所以选择食物是很重要的 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，还有润滑肠道 、
责任编辑 ：hdwmn_cwj药理研究发现 ，保护肝脏 。较低的热量和富含纤维 ，琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能消除便秘 ，推荐4种食材 ，能分解脂肪，空腹时饮用 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，但肚子却比较大 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，并且有防止发胖的茶多酚。例如琼脂果冻等 ，消除身体的沉积物很有效果。食物纤维很丰富 ，可排毒瘦肚子。降低血清胆固醇 ，清除宿便的作用。这是身体提醒你该排毒了。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，对于女性排毒滋养很有好处。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、