5 、分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　7 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿香油、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　3、提神

　　8、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　2 、韭菜去根洗净后切成小段  。

　　6 、

　　4 、加入盐和香油翻炒出锅。