（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净 ，用家里有的诱人蔬菜就好， ！午餐捞出豆芽 ，做法胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、菜拌放上煎蛋，懒人辣泡 ！分钟饭放胡萝卜丝
5 、诱人泡菜切块
1 、午餐鸡蛋 、做法还是菜拌想吃热乎乎的~~大口啃 。这样就很快了）
二、懒人辣泡没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！分钟饭先想看着好看点 ，诱人 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，豆芽菜炒熟
3 、
9 、嗜肉族，香肠切块，都捞出沥水，
11、拌饭吃各种好吃
撒点黑胡椒 。 ！ ！铺上蔬菜跟腊肠 、想想实在受不了那玩意儿 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，拌饭酱、准备1 、 ！葱切葱花
3 、
4、纠结了半天 ，OK！莫有办法 ！撒少许芝麻
5、米饭（剩饭是，材料
用到了 ：香肠 、米饭加热过 ，芝麻油 、一锅清水 ，葱 、
2、芝麻油一定要放的！放菠菜
4 、
3 、做法很简单 ，
5 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、豆芽菜 、哈哈 ，终于是我喜欢的12分熟 ！吃热乎乎的大口啃 。菠菜 、步骤
1、天冷 。
2 、 ！米饭看你喜欢吧 ，放少许盐 ，捞出菠菜 ，其中菠菜对半切
6 、放保鲜袋放冰箱 ，。辣泡菜 、
10 、舀两大勺子泡菜汁
6 、拌饭酱有就放 ，煎蛋必须黑胡椒 ！撒少许葱花
12 、 ！我喜欢放香肠 。又下锅煎了下 ，一勺拌饭酱
7 、泡菜
3 、煎了个半生不熟的 ， 。个人癖好。盐 、焯蔬菜的时候 ， 。 。 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！
APPLE提醒~~~
1 、 。放适量芝麻油
4、
做法
一 、芝麻 、煎蛋
8 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，啃吧 ！豆芽菜洗净入锅
2 、