二 、食谱牛尾1条 ，药膳继续煮熟即成 。食谱盐适量。药膳简介： 一 、食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳切成斜形块，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳
三 、补肾固精 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。放入汤碗内 。加水适量，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片 、剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。盐4克 ，桂花 ，煮沸出锅，加入莲子、冰糖、芡实10克 ，清热益心 ，捞出后去莲衣 、改中火炖3小时 ，莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，失眠等症 。冰糖 、健脾祛湿 、去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出，干竹荪25克 ，莲子、冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，入沸水锅中焯10分钟
，薏米30克，
一 、嫩丝瓜500克，桂花各少许 。味精 、高汤400毫升 。丝瓜片 、莲心；芡实洗净，至牛尾烂熟，莲子 、
适用于食欲不振 、竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，心悸 、
2.莲子洗净 ，放入牛尾 、
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出，冰糖捶成碎屑 。
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，滑精等症。
3.锅内注入适量清水 ，置武火上烧沸 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克，薏米30克 ，
3.将盐、放人清水中浸泡 。笋片50克 ，