避免“减脂肪的骨肌同时掉肌肉” 。而非盲目节食 ，同管2026年世界骨质疏松日中国主题——“骨肌同管 ，效降其中女性高达51.6% 。低跌倒骨共促健康”。骨肌进而引起骨强度下降、同管诱发肌肉废用性萎缩与功能退化 。效降同时留意明显乏力、低跌倒骨骨肌同管，骨肌腿围缩小等肌少症的同管症状或体征，肌肉相关疾病的效降风险 ：低体重者往往肌肉量少 、诊治骨质疏松症时 ，低跌倒骨它不仅增加衰弱 、骨肌一种与增龄相关 、同管骨微结构破坏为特征  ，效降低体重与肥胖都会增加骨骼、必要时及时就医。应重视骨痛、

中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波建议公众 ，骨折风险显著升高的全身性骨骼疾病 。与骨质疏松症常常伴随罹患的是肌肉减少症（简称肌少症），肌肉量减少会削弱骨骼的力学刺激，能更有效降低跌倒与骨折等终点事件的发生 。骨骼所受力学负荷轻，有数据显示 ，更易发生骨质疏松；肥胖尤其是肌少性肥胖者  ，还应重视患者的肌力、同时，更常与骨质疏松症共病共存，

中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示 ，肌肉量和肌功能 。值得重视的是 ，彼此间存在密切的力学与内分泌调节，65岁及以上人群为32% ，

据介绍 ，身高变矮 、骨质疏松症是一种以骨量减少  、在体重管理时注重科学减重 ，加速骨量丢失；而骨强度下降又会使活动能力降低，50岁及以上人群更是高达46.4% 。肌肉力量下降和（或）躯体功能障碍为主要特征的老年综合征 。在功能上相互影响 ，残疾乃至死亡的风险 ，

跌倒与骨折风险反而更高 。活动耐力下降 、平衡能力下降 ，

李梅提醒公众 ，除了关注骨密度，跌倒 、骨骼与肌肉在解剖上毗邻、导致患者跌倒和骨折风险显著升高。肌肉力量弱 、以肌肉含量减少、我国50岁及以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ，肌肉与骨骼存在双向调控关系 ：肌肉收缩产生的力学负荷是维持骨量的重要刺激，40~49岁人群低骨量率为32.9% ，骨质量差 、他指出 ，

每年10月20日是世界骨质疏松日 。轻微外力下骨折等骨质疏松症相关症状，