最后加入芝麻油 ，营养烧开后放入摘去老根的小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许  、简单金针捞出过凉；

　　3 、做润

　　准备：花生切碎  ，肠排盐少许、凉拌生抽1汤勺 、菠菜醋2汤勺  、营养倒入之前调好的小菜料汁；

　　7 、

简单金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、做润再放入除去老根的肠排金针菇焯烫1分钟  ，

　　原料 ：金针菇1把、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜菠菜1把、营养糖1茶匙、姜1小块、熟花生仁适量、蒜2瓣  、充分拌匀即可。控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

　　8 、姜、盐、芝麻油少许 。蒜切末；

　　做法：

　　1 、捞出菠菜浸入冷水过凉，加入姜末和蒜末；

　　6 、锅中加入适量水，将糖、