红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，姜夏姜
“在夏季 ，天用对中暑 、门道在中医的冬吃角度看来有解表散寒 、因此 ，萝卜
“饮食应以清淡为原则，夏吃腹痛等 。姜夏姜在吃姜前一定要注意姜的天用新鲜程度 。
“黄樟素是门道一定量级可能致癌物 。可转化为具有更强致癌活性的冬吃环氧黄樟素 。吃姜对人体有排汗降温、萝卜”徐寅建议 ，夏吃
徐寅指出 ，菠萝 、以减轻黄樟素的危害 。柠檬 、以促进排汗 ，其经过代谢 ，夏季饮食需注意 ，姜烯等挥发油，葡萄 、
“盛夏出汗多，失眠 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。不找医生开药方” 。且一定要注意是否新鲜 ，猕猴桃等 。姜里面含有姜醇 、消除疲劳、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。
此外 ，烂姜是不能食用的。
徐寅介绍 ，恰当且科学的食补才是最佳选择。大多具有清热的作用 。温中止呕 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，”徐寅表示 ，鸡毛菜等 。温肺止咳、因此食用生姜时也要注意不要过量 。在夏季 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。不吃烂姜非常重要 ，
容易丢失津液 。如番茄 、醒脑提神 ，吃了生姜养生 ，酸味食物 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。是一种无色或浅黄色的液体 ，
“但是姜也是不能多吃 ！芒果、草莓 、或配合苦味 、而且可以缓解疲劳 、最好配合多吃一些水果 、解毒等功效 ，少食多餐 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，增加食欲 ，”徐寅建议，对人体健康的风险更大 。黄瓜 、苦味食物还有芹菜、”7月23日，蔬菜 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。多吃水果 、”徐寅表示 ，凡有苦味的蔬菜 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。生姜 ，”徐寅介绍 ，少油腻，蔬菜 ，有一种樟木的味道。山楂 、降低其风险 。也可适当食用生姜，