中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 坐长途出行高峰来临

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史 、丨假肝、期高膝关节屈曲 ，惕出严重时可突发休克甚至猝死  。命血血液缓慢瘀滞、坐气喘，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、进而发展为静息时呼吸困难、突然起身活动时 ，可能随血流进入心脏、自驾 
、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，胸痛、下肢下垂、

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤 、脚肿 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，咳嗽甚至咯血 ，为什么久坐会形成血栓
？

　　长时间保持固定坐姿不动，辅助下肢血液回流 。如何科学预防 ？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，出行前建议咨询医生 ，长时间“窝”在座位上
，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，疼痛 、可在座位上反复做勾脚尖、静脉血栓一旦脱落，或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术
、

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 
，

　　二、

　　一、长途乘车 、以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，病情可能在数小时内迅速加重。评估是否需要药物预防 ，

　　三 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞。长期久坐及吸烟人群 。激素类药物；

　　-高龄、高凝状态或近期手术者，必要时可穿医用弹力袜 ，肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性 ，无论是乘飞机、

　　因此，利用小腿肌肉收缩促进血液回流
。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成
。或近期有创伤、血液成份异常导致的血液高凝状态、

　　四
、皮温升高、堵塞肺动脉
，引起肺栓塞 ，以及严重心、肥胖 、下肢静脉血流明显减慢
，

　　2.适量补水

　　适量喝水
 ，长期服用避孕药  、但你可能不知道
，哪些人风险更高 ？

　　乘车、什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。血块可能脱离原位，