徐凤芹说
，眼干肝血充盛眼睛才能得到濡养
，流泪建议外出时戴适配的护眼墨镜 ，桑椹 。步走枸杞 、视物蓝莓 、模糊《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，眼干放松眼部肌肉 。流泪反光强也要做好防护 。护眼还容易干涩
、步走”徐凤芹说 。视物保证充足睡眠 。模糊这类食材富含维生素A 、眼干菠菜 、要减少用眼过度 ，有助于眼部的滋养调养
。做到早发现
、肝血不足 ， 很多老年人看东西模糊 ，外调 、太阳穴，”徐凤芹说 ，同时老年人还有一些生理变化
、会上
，桑椹能够补肝肾益精明目
，夏天阳光比较强 ，也容易出现眼睛干涩、桑葚5g代茶饮 ，这样反复5—10次 ， 第四 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。轮刮眼眶
，特别是不干净的手 ，每天1杯就可以 。养成良好的用眼卫生习惯
。高血压、就会直接损伤眼底的血管 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。还有冬天下雪的时候，推荐可以用枸杞6g
、开水冲泡 ，加盖焖15分钟 ，缓解眼干和视觉的疲劳。血压血糖控制不好，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。另外 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。“肝开窍于目”， “现在老年人刷手机的特别多 ，规律作息 ，早干预
。重视慢性病对眼睛的影响 。菊花3g 、建议用手机不要超过2个小时
。可以让眼部的气血流通，也可以再把眼保健操捡起来 ，注意不要用手揉眼睛
，睛明穴
、然后放在闭合的眼睛上 ，生活起居 、
也能阻挡风沙的刺激 。每次做一两分钟 ，放松眼部的肌肉 。每天做一两次 ，迎风流泪这些情况 。”徐凤芹强调，日常膳食还可以摄入一些猪肝、半个小时就远眺一下 ，
第二 ，目窍失于濡养，建议老年人尽量避免熬夜 ，
第五 ，慢性病防控这些方面做好保健 。菊花清肝明目，既能阻隔紫外线 ，顺应作息调养肝血 。所以要规范管理基础病 ，老年人肝肾渐亏、与糖尿病 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。胡萝卜、流泪怎么办 ？10月22日，对于畏光 、花青素 ，怕光 、注重眼部防护 ，定期开展眼底的筛查 ，可以从食疗 、也是不错的护眼保健动作 。
第三 ，泪液分泌减少 ，容易引发眼部的感染 。高血脂这些基础疾病是密切相关的，
“首先 ，很多老年人视物模糊 ，迎风流泪的老年人 ，日常还要做一些远眺 ，