山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐芥末各适量

切碎 。山药食盐 
、豆腐芥末各适量
。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功上锅蒸熟，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法加适量食盐
、及功

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法与豆腐一同压制成泥，及功味精，山药拌匀 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克。山药50克，味精、去皮，延缓衰老 。调匀后装入盘中。鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个
，
    3.将鹌鹑蛋
、食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 、细腻皮肤
、山药50克，