8 、捞出过凉；
3 、润肠姜1小块 、排毒
营养蒜切末；做法 ：
1 、凉拌蒜2瓣 、金针醋2汤勺 、菠菜盐 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠盐少许 、排毒菠菜1把、营养充分拌匀即可 。凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。菠菜姜 、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，鸡精少许、
准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的料汁；
7 、生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、将糖、最后加入芝麻油 ，糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、加入姜末和蒜末；
6 、
原料 ：金针菇1把 、