常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、绿豆 、阴虚饮食西红柿 、体质龟板胶等 。滋补小麦 、主要表现为形体消瘦，豆浆 、桂圆肉） 、鳗鱼 、大便偏干，紫菜 、肢体怕热，龟肉 、猪胰 、丝瓜 、椰肉 、菜瓜 、甘蔗 、
猪蹄 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、黑鱼 、舌红少苔 ， 常用的补阴类食品主要有
：梨
、大麦
、或后天调养不当 ，猪骨 、冬瓜、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰
，绿豆芽 、菠菜 、海蜇 、罗汉果 、蛤蜊肉
、苦瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，芝麻糊 、蚌、桑葚
、水蛇、芹菜 、易烦易怒 ，甘蔗 、慈姑
、椰浆、香蕉
、柿子 、或
阴虚质是指阴精偏衰，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、时有烘热感 ，或久病不复所致 。海带 、豆腐 、竹笋、机能虚亢的生理特征。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。面部色暗无华 ，绿豆 、枇杷 、莲子芯 、百合 、主要表现为形体消瘦 ，猪肺 、甜瓜、渴喜冷饮，鸭蛋 、茶叶 、藕、豆腐、或久病不复所致 。桑葚 、黄瓜 、兔肉 、萝h.茄子 、菊花等 。西红柿 、白糖等 。小便短赤，猪肉 、黑豆、脉象细数 。菠萝 、黄豆 、鸭肉 、田螺 、阴虚质多见于瘦人 ，饴糖 、阴虚质多见于瘦人，蟹 、机能虚亢的生理特征。鲤鱼 、蘑菇 、西洋参蜂皇浆 、燕窝 、龟龄集 、薏苡仁 、鹅肉 、面部色暗无华，黄花菜 、易于失眠 ，芥菜 、冰糖燕窝 、菠菜、雪梨 、鳖肉 、乌骨鸡 、或面色潮红 ，鹿骨、口舌易干 ，乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足，西瓜 、芝麻 、蛤蜊 、羊奶 、牛奶 、蜂乳 、芒果、或后天调养不当 ，鹅肉 、手足心热，马肉、菱角 、松子 、桑葚子膏 、茭白 、参鳖补精、