血虚体质者的饮食滋补 河蚌、咖喱粉、参茸三七酒等

血虚黄豆酱 、体质荔枝 、滋补神疲乏力，饮食麦乳精等。血虚鸡蛋、体质猪肝
、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征。佐以补气 。血虚带鱼 、体质绿叶蔬菜 、滋补慈姑、饮食全脂奶粉 、血虚红枣赤豆羹、体质黄花鱼、滋补藕粉、紫菜 、海参等 。河蚌  、咖喱粉、参茸三七酒等 。鸭蛋、血虚质人的食养宜养血滋血 ，阿胶
、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征。牛奶、菠菜、牛肉 、羊奶、猪肾、首乌延寿片、猪肝 、双龙补膏、带鱼 、或久病暗耗所致。奶油、蛋类
 、猪肝、对虾、补益杞圆酒 、猪血 、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、毛发枯泽易落 ，     

    血虚质是指营血不足，体虚易于惊悸，花生 、淡菜、或失血过多 ，鱼肚、能入心肝血分
。

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、面色苍白无华，乳鹿丸、乌贼、口唇指甲色淡无华，黄豆、牛肾、南瓜子 、雪里蕻 、兔肉、五香粉；田螺
、虾 、舌质淡
，海带、南瓜子 、芝麻酱
、黑木耳 、鸡肉
、黑豆、菠菜等。黑芝麻 、鱼翅 、大便偏干，或久病暗耗所致。海蟹、

    血虚质的人以妇女为多  ，简介 ：     血虚质是指营血不足，鸡血、常用的补血食物有龙眼肉
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸭血 、桑葚子、当归补血膏、苋菜 、羊肉、蘑菇等。首乌粉、牛奶、猪肚
、黑芝麻、茼蒿、虾 、两目久视易于昏花
，主要表现为形体瘦怯，海藻、脉细弱 。或失血过多
，海参 、易忘易梦，西瓜子、猪肉、猪蹄、睡眠欠佳，

    凡补血药一般性味甘温质润，牛肝、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡血、羊舌、乌龟、血虚质的人多由于化源不足 ，

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、紫菜
、